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          專升本復習為什么勸你不要熬夜?這些危害要知道

          2020-11-25

          在備考專升本的時候,有些同學喜歡熬夜學習,沒到夜晚感覺“戰斗力”變強了,但是經常熬夜會有這些危害。

          專升本復習為什么勸你不要熬夜?這些危害要知道

          一、熬夜引發腸胃危機

          熬夜難免會餓,工作就需要能量,能量消耗了就需要補充,所以晚上熬夜還要吃東西,晚上容易消耗不良,不能消耗的食物就存在體內,然后把肚子撐大,使得腸胃也受損。

          二、引發內分泌的失調

          晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段,這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題,對于不習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。此外,人的皮膚之所以柔潤而有光澤,是依靠皮下機構的毛細血管來提供營養,睡眠不足會引起的皮膚毛細血管淤滯,循環受阻,從而影響皮膚的新陳代謝,加速老化。

          專升本復習為什么勸你不要熬夜?這些危害要知道

          三、影響人的創造力

          曾有科研人員把正常情況下測驗成績一樣的24名大學生分成兩組進行測驗,一組學生一夜不眠,另一組正常睡眠,結果沒有睡眠的學生的測驗成績大大低于正常睡眠組學是的成績,科研人員后又經過深入的研究認為,人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事務的能力。

          四、熬夜容易得引發心臟病

          作息時間不規律的人進行想要調節自己的生物鐘就顯得特別困難,從而不順心的使脾氣變壞,進而得心臟病的幾率也較高,因為人體的生物鐘的影響,使得機理全天性處于一個工作狀態,因此,若長期熬夜,將會使人增加患心臟病的風險。

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