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          如何擺脫專升本備考中的拖延癥?有哪些好方法幫助高效學習?

          2020-11-25

          專升本備考的時間可長可短,考生在備考復習的過程中可能因為學習壓力等原因產生不好的拖延癥,影響學習效率。

          如何擺脫專升本備考中的拖延癥?有哪些好方法幫助高效學習?

          小編建議大家可以選擇安靜舒適的備考環境,注重勞逸結合,讓自己保持輕松愉快的狀態。專升本報考人數的增加,對于備考中的我們壓力難免會加大,焦慮、煩躁等的負面情緒也會影響我們的備考效率。因此,小編建議大家可以通過跑步等自我放松的方式,舒緩自己的情緒,認真備考。想要擺脫拖延癥,我們可以嘗試將學習任務細化,由易入難,慢慢進入復習狀態,建立自信心和完成任務的滿足感。同時也要注意情緒的控制和壓力的緩解。備考效率要高需要集中的注意力,在備考時一定要克服外在的干擾,盡量避開影響注意力的人和事,這樣才能讓自己全身心、專注地投入到備考當中去。

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