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          專升本備考情緒低落怎么辦?如何走出困境?

          2020-11-25

          在備考過程中,考生們的情緒受到很多因素的影響,情緒比較低落的時候,復習不進去,如何走出這種困境呢?

          專升本備考情緒低落怎么辦?如何走出困境?

          1、要學會微笑

          笑和人的信心體驗是一致的,和人的自信心相互促進,自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,因此,建議考生學會微笑,經常微笑。

          2、走路挺胸抬頭

          人在充滿信心時會挺胸抬頭,走起路來步伐堅定有力,速度也稍快,考生應經常挺胸抬頭,走路步伐要堅定有力,速度稍快,這有助于增強考生的信心。

          專升本備考情緒低落怎么辦?如何走出困境?

          3、進行積極自我暗示

          建議考生在備考過程中,在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態,來增強自己的信心,例如,心中默念:我有實力,我有能力,我會成功,我一定會成功,這類的語言暗示能起到增強自信心的作用。

          4、不搞疲勞戰術

          疲勞煩躁的心情會使人信心減弱,安排好作息時間,有計劃有步驟地學習,注重提高效率,這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感,有利于增強信心,專升本考試的特點就是備考時間長,所以有一個良好的學習習慣尤為重要。

          5、不要迷信

          考生的命運是掌握在自己手里的,是由考生的學習實力和心態來決定的。

          6、目標要適當

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